Brezi研究でわかったこと
2014年に学術誌Pediatricsに掲載された研究で、乳児向けのサウンドマシン14台が測定されました。最大音量では、どれも約30cmの距離で病院の新生児室の推奨上限である50dBAを超え、何時間も流すと聴力に影響しうるほど大きいものもありました（CHOPによる要約）。
シンプルなルール
- 音量：効果のあるいちばん小さな音量に。静かなシャワーや普通の会話より小さいくらいが目安です。
- 距離：スマホやスピーカーはベビーベッドから2m以上離し、ベッドの中や赤ちゃんの頭の近くには絶対に置かないでください。
- 時間：タイマーを使うか、赤ちゃんが眠ったら音量を下げてください。
- 確認：無料の騒音計アプリをベビーベッドのそばで使えば、50dB以下かどうか確かめられます。
音の選び方
親が使うのはホワイトノイズ、ドライヤーの音、扇風機の音、「シーッ」などです。急に大きくならない一定の音なら何でもかまいませんが、途中で広告が入る動画は向いていません。
医師に相談したほうがいいとき
Breziは医療機器ではありません。赤ちゃんが長い時間泣き続ける、ほとんど眠らない、ほかにも気になることがあるときは、小児科医に相談してください。
よくある質問
ホワイトノイズで赤ちゃんの耳が傷つくことはありますか？
とても大きな音を何時間も聞き続ければありえます。だから音量と距離が大切です。小さな音で、ベビーベッドから離して使ってください。
ひと晩中流すべき？
決まった答えはありません。タイマーを使ったり、赤ちゃんが眠ったら音量を下げたりする親が多いです。
音がないと眠れなくなりませんか？
眠りの合図として慣れる赤ちゃんもいます。やめたいときは、少しずつ音量を下げていってください。