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睡眠と集中のためのブラウンノイズ

大きな滝や風のような、低くやわらかな音。再生を押すと、ここでそのまま流れます。

ブラウンノイズとは?

ブラウンノイズ(レッドノイズとも呼ばれます)は、エネルギーの多くが低い周波数に集まった音です。ホワイトノイズより深く温かみがあり、耳につく「シャー」という高音がありません。名前は色ではなく、ブラウン運動に由来します。

どんなときに使う?

  • 睡眠:ホワイトノイズほど明るくないので、こちらのほうが寝つきやすいという人が多くいます。
  • 集中:勉強や作業のお供として人気で、話し声や外の音を覆います。
  • 低い騒音:車の走行音やエアコン、隣の部屋のテレビなど、低くこもった音を高い音のノイズよりうまく覆います。

使い方

小さめから中くらいの音量で、背景に溶けこむところに合わせてください。こもりすぎると感じたらピンクノイズを。Webアプリなら雨や扇風機の音と重ねられます。

よくある質問

ブラウンノイズは集中に役立ちますか?

集中しやすくなるという人は多く、主な理由は気が散る音を覆ってくれるからです。治療ではないので、自分に合うか試してみてください。

ブラウンノイズは赤ちゃんにも使えますか?

やわらかい音なので使うパパやママもいます。どの音でもルールは同じで、音量は小さく、ベビーベッドから離し、タイマーを使います。安全ガイドもご覧ください。

ブラウン、ピンク、ホワイトノイズの違いは?

ホワイトは均一で明るく、ピンクはよりやわらかく、ブラウンはいちばん低い音です。カラーノイズのガイドでそれぞれの説明と音を確かめられます。

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