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幫助睡眠與專注的棕色噪音

像大瀑布或強風一樣低沉柔和的聲音。按下播放,就在這裡開始。

什麼是棕色噪音?

棕色噪音(也叫紅噪音或褐色噪音)的能量大多集中在低頻。聽起來比白噪音更深沉、更溫暖,沒有刺耳的「沙沙」高音。名稱來自布朗運動,和顏色無關。

大家用它來做什麼

  • 睡眠:因為沒有白噪音那麼尖,很多人覺得聽它更容易入睡。
  • 專注:讀書和需要專心的工作時很受歡迎,可以蓋過人聲和街道噪音。
  • 低頻噪音:對車流、冷氣或鄰居電視這類低沉的聲音,比高音的噪音蓋得更好。

怎麼使用

用小到中等的音量,讓它融入背景就好。如果覺得太悶,可以試試粉紅噪音。在網頁版 App 裡可以和雨聲或電風扇聲混合。

常見問題

棕色噪音能幫助專注嗎?

很多人說有幫助,主要是因為它能蓋過讓人分心的聲音。它不是治療,試試看是否適合你。

棕色噪音適合寶寶嗎?

有些爸媽因為它很柔和而使用。規則和任何聲音一樣:音量小、遠離嬰兒床、搭配計時。請參考安全指南。

棕色、粉紅和白噪音有什麼不同?

白噪音均勻明亮,粉紅噪音比較柔和,棕色噪音最低沉。噪音顏色指南會說明每一種,也能直接試聽。

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